为丰富学生课余生活，缓解因疫情封校和学习等引起的心理压力，让同学们从班级中找到归属感，更好的适应大学生活，近日，我院组织开展了“携手抗疫 快乐同行” 系列主题班级特色心理活动之用“心”面对生活。

　　班级特色心理活动之用“心”面对生活，是通过班级心理健康知识普及的形式，让同学们学会处理个人情绪、学会做人做事，做有“心”人，用“心”认识自己和他人。情绪对每个人来说都很重要，通过“情绪ABC理论”，分析情绪产生的原因，意识到人不是单纯的为事情本身而困扰，而是被对这件事情的看法困扰。情绪钥匙掌握在自己手中，去除不合理认知，提高科学合理的认知是建立正面情绪的关键。山有起伏，水有波澜，所以每个人都应该正视自己的情绪变化，保持平和的心态，将过度的情绪宣泄出去，该哭哭该笑笑，向亲人朋友倾诉，听音乐、跑步等都是很好的情绪宣泄方法。保持一颗积极的心态，用“心”面对生活，提升人际交往能力。

　　此次心理健康知识的普及活动，让更多的同学认识到良好的心理状态是工作、学习、生活的基础，控制好自己的情绪，合理宣泄，用心沟通交流，会让生命更健康、更阳光、更具有价值。