【内容简介】

    世人每天承受着众多压力。以抑郁症和统合失调症为代表的一切精神疾病，都是“心理压力”导致的。实际上，人们对压力的感知，归根结底是“脑”的作用。因此，只要理解大脑的结构，便可消除压力。

    《消除压力从大脑开始》介绍了从大脑开始消除压力的最佳办法：提高血清素的“节律运动”和瞬间消除压力的“号哭法”。两种方法均简单易行，每日只需5分钟，就能影响你的一生！

日本最受欢迎的“消除压力革命书”！

【作者简介】

         有田秀穗，1948年出生于东京。东京大学医学部毕业后，在东海大学医院从事临床治疗、筑波大学基础医学系从事脑神经基础研究，后留学纽约州立大学。日本“血清素研究第一人”，以脑内血清素能神经的作用研究为基础，倡导“坐禅(呼吸法)”对身心的效果。此后开展为忧郁症、易失控的人恢复身心健康的“血清素锻炼”，同样受到广泛关注。著有《血清素呼吸法》、《禅与脑》、《脑之力、禅之心》等多部畅销作品。

【精彩书评】

         日本最受欢迎的“消除压力革命书”！《消除压力，从大脑开始》不是一本告知你如何战胜压力的书；而是一本教你如何消解压力、与压力共存的书。

         日本“血清素研究第一人” 有田秀穗，研究出最科学的减压秘诀，让“血清素”和“眼泪”治愈你的心灵。从大脑开始，建立强大气场；每日5分钟，消除压力，改变你的人生！

         了解你的大脑，发掘你自身的潜能，压力如何成为助力，困恼如何转化为成功，就在你的一念之间。《消除压力，从大脑开始》，减压之外，另有禅理。

          丰富详尽的大脑示意图和神经脉络表，让你消除看书时的压力，大脑思路异常清晰。